Click com Maray Pinheiro

‘’Reeducação Alimentar’’ você sabe o quê é?  A reeducação alimentar consiste nas mudanças de alguns hábitos. Muitas pessoas acabam sofrendo algum tipo de doença, que na maioria das vezes é causada por uma má alimentação. O novo hábito alimentar pode ser feito por todos, especialmente para quem deseja emagrecer e cuidar da saúde. Mas vale lembrar que é essencial a participação de uma nutricionista, afinal, cada pessoa reage de uma maneira diferente, nisso você terá um acompanhamento de alguém que irá te ensinar a forma correta de fazer uma dieta, ter boa alimentação e uma vida leve e saudável. Maaas separei algumas dicas simples que pode te ajudar a dar início a esse processo. Vamos lá? 1- Comer de 3 em 3 horas O corpo tem uma reserva de energia armazenada por 3 horas, após esse período o corpo vai em busca de uma nova fonte de energia, se não encontra, busca nos músculos e faz com que se perca massa magra, tendo a tendência do corpo ficar mais cansado. É essencial come...

Oii gente, o assunto de hoje é: Como ter hábitos saudáveis com tanta pressão do cotidiano e algumas dicas valiosas. Em uma pesquisa que fiz para um trabalho, os estudos comprovaram que mais de 45 mil brasileiros mostram grande falta de cuidados com a saúde. Com isso surgi às doenças por justamente não ter hábitos saudáveis. Para muitos é difícil. Estudo, trabalho, academia, cuidados da casa e consigo mesma tomam muito tempo, mas se realmente queremos ter uma vida melhor e saudável, sempre damos um jeitinho, né? Separei algumas dicas que tenho certeza que vai te ajudar a viver melhor e algumas dessas dicas nem precisam de tanto esforço, apenas disposição. Deixar os hábitos errados pra lá e viver de uma maneira melhor. 1 - Ler um bom livro Para muitos ler se torna difícil pela pouca praticada, mas nada como um pouco de esforço para isso se tornar um hábito. A Leitura nos trás desenvolvimento pessoal. Você se sente mais relaxada e ameniza os estresses do dia. Não é ne...

Oii gente, sabe quando vamos vestir uma determinada peça de roupa e não fica legal no nosso corpo? Pois é, às vezes cometemos erros por não saber o que usar de acordo com o nosso tipo de corpo. Por isso hoje vamos falar sobre formatos de corpo e algumas dicas pra você arrasar!!! Você sabe qual é o formato do seu corpo? Às vezes isso pode se tornar uma duvida cruel, mas vamos lá e espero te ajudar... Oval: Cintura indefinida e maior do que os ombros e quadril, tem aparência de ser redonda. Dicas: Blusas e vestidos com cinto marcando a cintura, decote discreto U ou V ou também vestidos que desenhem a cintura é uma boa opção. Procure evitar roupas com grandes estampas e shorts curtos Ampulheta: Ombros e quadril são da mesma medida, já sua cintura é bem definida, com equilíbrio de corpo                                                   ...