Hábito para saúde do corpo e da mente

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Alguns meses atrás postei aqui no blog sobre hábitos saudáveis e o quanto é necessário você fazer tempo para si mesma.

E um dos hábitos que adquirir ao longo desses últimos meses é a pratica de ir ao parque.

Com tanta correria do dia, principalmente na grande São Paulo as vezes se torna difícil fazer tempo para nós. Mas sempre é um renovo. São algumas horas, mas são momentos preciosos.

                             


A importância de você sair para algum parque, é pelo fato de você ter contato com o pouco da natureza que ainda existe. É saber que nesse ambiente você pode relaxar, não tem stress e nem trabalho. Você pode se divertir e descansar ao mesmo tempo. E tudo fica melhor se for acompanhada por amigas, família ou com seu parceiro.


                           



Ir ao parque trás benefícios que talvez você desconheça. Fazer caminhada pode ajudar na saúde do corpo e da mente. Prevenindo problemas no coração, controle de obesidade e diabetes.

Além de você praticar atividades no parque, é liberado endorfina, hormônio que nos faz sentir satisfação e bem estar, além de melhorar sua autoestima e humor :)


                           



Que tal colocar a ida ao parque como um hábito a partir de hoje? Leve aquele livro que está guardado á tempos. Faça um piquenique com suas amigas, pratique atividades físicas.



O que você está esperando para ir naquele parque lindo?

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